Күндiзгi ұйқының пайдасы қаншалық?
Соңғы кездерi бойымды ұйқы билеп алған сыңайлы. Қай кезде болсын ұйқым қатты келiп тұрады. Әсiресе, түскi астан кейiнгi ұйқымды қадағалай алмаймын. Кей адамдар пайдалы деп жатса, кейбiреулерi зиян деп жатады.
Тоқетерi, түскi мезгiлдегi ұйқының пайдасы бар ма?
Бақыт ШАРХАНҚЫЗЫ, Өскемен қаласы
Түскi астан кейiнгi ұйқының пайдалы болатын тұсы да бар. Ол жүрек-қан тамырлары аурулары қаупiнiң алдын алуға көмектеседi. Бұл, әрине, барлық адамдарға бiрдей пайдалы дегендi меңземейдi. Қатты шаршаған кезде, не болмаса аурудан әлсiреген адам үшiн демеу болатыны ақиқат. Күйзелiске түсiп жүрген адамдар үшiн де түскi мезгiлде ұйықтап, тынығып алғаны да артық болмас. Ал ендi денсаулығы мықты, бiрақ жалқау адамдар үшiн күндiзгi ұйқының маңызы шамалы.
Читайте также
Футбольный клуб 'Кайрат' столкнется с сильными соперниками на турнире в Катаре
Фанаты "Барыса" получили негативные известия
GTA VI впервые покажут уже в декабре
Дану Уайта угостили куртом в Нью-Йорке
"Золото в серебре" : 16-летняя казахстанская спортсменка дважды победила на чемпионате мира по джиу-джитсу
Димаш Кудайберген обратился к сборной Казахстана по футболу
