Түннің ортасында ояну қауіпті
Кейбір адамдар түннің бір уағында оянып, таң ата ұйқыға кетіп жатады. Бір рет болса, жарайды дерсіз! Ал күн сайын қайталанса, белгілі бір себебі болғаны. Ол туралы қазір айтып береміз.
Қыдайдың дәстүрлі медицинасының айтуынша түнгі уақыттарды ұйықтай алмайтын адамдардың азғасында қандай да бір мәселе болуы мүмкін екен.
Алдымен түннің қай уақытында оянатыныңызда есіңізге түсіріңіз!
21.00 — 23.00 уақыт аралығында төсекке жатып, бірақ ұйықтай алмасаңыз күйзелістің белгісі. Бұдан арылудың бір жолы-медитация.
23.00 — 1.00 сағат аралығында ұйықтай алмасаңыз, бір нәрседен түңілудің белгісі. Қытайдың дәстүрлі медицинасына сенсек, бұл уақыт азқазанның белсенді жұмыс істейтін уағы. Егер осы уақытта оянып кете беретін болсаңыз, көңіліңіздегі ренішті босатуға тырысыңыз. Кешірімді болыңыз!
