Жақсы ойлау: оны дамытудың 5 тәсілі
"Жақсы ойлаңыз сонда сізді бақыт құшады"- деп өз-өзін дамытатын барлық психологиялық кітаптарда жаңғырып тұратындай. Бірақ бұл оңай нәрсе емес. Бұл қәрекеттің үстінде жұмыс жасалу керек. Бірақ ауыр жаттығулардан кейін сіз кез-келген қиыншылыққа және қиын жағдайларға қарсы тұра аласыз, сіздің "менің көңіл-күйім жоқ"-деген сөздік қорыңыздан да жоғалып кетеді. Сізде барлығы әзір және сіз барлығына ие боласыз. Басқаша айтқанда, жақсы ойлап басталғаннан, өміріңіз күрт өзгереді.
Қалай жақсы ойлауды дамытуға болады.
1. Жағдайды түсіну.
Алдымен сізде жаман ой қайдан келгенін дұрыстап ойланыңыз. Бала кезіңізде сізді тек қана жаман жаққа қарай бағыттаған болар немесе мүмкін сіз барлық жағдайда бүкіл қоғамдық көз-қараспен қарайтын боларсыз. Сіздегі жаман ойдың себебін анықтаңыз. Мүмкін сіз оны тауып алып, шешім шығарарсыз, сіздің көп ойларыңыз - тіпті шындыққа жанаспас, қолданып жүрген көп сөздік қорларыңыз - тіпті сіздікі емес шығар, өмірлік ұстаным көбі өткен реніштердің нәтижесі, үмітсіздіктердің немесе сәтсіздіктердің арқасы болар.
2. Қарым-қатынасты өзгертуге тырысыңыз.
Жаман сезім немесе жаман ой тудыратын нәрселерге қарым-қатынасты өзгертіңіз. Қарым-қатынасты өзгертіп- жағдайды өзгертіңіз.
3. Өзіңізден сұраңыз: Сіздің жаман ойыңыздан не шығады?!
Ол сізді әдемі, мықты, бай және бақытты ете ме? Жоқ, әрине. Жағымсыз ойларға ерік берудің пайдасы бар ма? Егер сіз жақсы ойлауды дамытқыңыз келсе, ақиқат туралы ойыңызды түбегейлі өзгертіңіз шарт.
4. Кішкентайдан бастаңыз.
Егер сіз сынап және барлық нәрсеге теріс баға беруге үйреніп қалсаңыз, онда басында ешқандай баға бермеуге тырысыңыз. Егер өмір сізбен әділетсіздік жасап жатыр деп айтқысы немесе жаңбырдың астында қиналып қалсаңыз, тез ара да жаман ойларды жеңуге тырысыңыз және сол кезде жақсы нәрселер туралы ойланыңыз.
5. Егер сіз жақсы ойлауды дамытқыңыз келсе, онда жақсы сөздерді - жақсы көзқарасты қолданыңыз. Олар сізге бір қатар ішкі қиыншылықтарды шешуде көмек береді және сізді сенімді адам етеді.
Әр қандай адам үшін жақсы ойлау өте маңызды. Өкініштісі, әр бір кісі күнделікті күндері күннің нұрына немесе өздеріне күле бермейді. Өз ой-пікірлеріңіздің үстінде жұмыс жасаңыз. Бұл қабілет сізді күштірек, бақытты және сау етеді.Сәттілік тілейміз және түймені басады ұмытпаңыз.
Дереккөзі: "Психология мекені" топтамасынан
